Kursleitung:

 Nadine Dedores Regh

Kursbeschreibung:

Aerobic ist ein Ausdauer- und Konditionstraining, bei dem der Kreislauf extrem gefordert und trainiert wird. Step Aerobic ist eine Variante, bei der eine kleine Fußbank in die Schritt-Choreographie mit eingebunden wird. Dabei wird speziell die Bein- und Pomuskulatur trainiert. Einhergehend mit einer verbesserten körperlichen Fitness kommt es zur einer verbesserten Sauerstoffaufnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Kondition. Wer auch etwas im Bereich Fettabbau tun möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.