Präventionskurse für Mamas

Kursleitung:

 Anna

RÜCKBILDUNGSKURS (Ganzkörperworkout für Mütter nach der Schwangerschaft)

  • ab 01.09.2021 – 17 Uhr

– 8 x 60 min für € 99,- 

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Du bist frischgebackene Mama? Herzlichen Glückwunsch!!!

Du hast dein Baby geborgen und das Wochenbett liegt hinter dir?

Dann ist nun der richtige Zeitpunkt gekommen, dich in deiner natürlichen Rückbildung zu unterstützen. Voraussetzung ist, dass es dir und deinem Baby gut geht.

Übungen für den Beckenboden, die Körpermitte, die Rückenmuskulatur, sowie Ausdauer und Kräftigungsübungen, bringen dich nach der Schwangerschaft wieder sanft in deine Form.

Wenn möglich, wird der Kurs ohne Baby besucht. Damit du dich voll und ganz nur auf dich konzentrieren kannst 🙂

HAPPY BAUCH (Training in der Schwangerschaft)

  • ab 01.09.2021 – 18 Uhr

– 8 x 60 min für € 99,-  

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit!

Dieser Kurs ist für Mütter geeignet, die sich in der Schwangerschaft fit halten wollen und ein angepasstes Training in der Schwangerschaft durchführen möchten.

Dass Bewegung der Mutter und dem Baby gleichermaßen gut tut, steht außer Frage, vorausgesetzt es handelt sich um eine unkomplizierte Schwangerschaft.

Die Kombination aus Yoga, Pilates, Beckenbodenwahrnehmungsübungen, Kräftigungs- und Ausdauerübungen machen Spaß und sorgen für ein optimales Wohlfühlprogram.

All das wird in einem abwechslungsreichen Kurskonzept miteinander verbunden.

 

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