Wirbelsäulengymnastik 60+

Kursleitung:

 Anna

Kurs ab dem 25. Mai 2022

Mittwoch 16.30 Uhr – 8x 60 min – für € 75,-  (Mitglieder erhalten 20% Rabatt)

ab dem 6. September 2022 – immer Dienstag um 17 Uhr – Fitness Preissystem – Probestunde kostenlos

Kursbeschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen 60+, die sich gezielte Bewegung für die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat wünschen.
Das Training beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung Koordinationsübungen und Entspannung.
Die gezielten Übungen können helfen Haltungsschwächen,- Schäden, Verspannungen, und Gelenksteifigkeit entgegenzuwirken und somit kann dies im Alltag eine große Unterstützung sein und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.